Ngga Bikin Jadi Gemuk, Berbagai Jus Buah Ini Aman Walau Diminum Malam Hari

Konsumsi Jus Baik Saat Malam Hari - Googlinglirik

GooglingArtikel - Buah-buahan diklaim dapat menjaga berat badan tetap ideal, serta memberikan sejumlah manfaat kesehatan lainnya. United States Department of Agriculture (USDA) mencatat bahwa serat yang ada dalam buah dapat membantu menurunkan berat badan, bahkan jika dikonsumsi saat malam hari. Selain mengonsumsi buah secara langsung, Anda bisa mengonsumsi jus buah untuk diet sehat Anda.

Berikut ini lima jus buah yang bisa digunakan untuk diet dan aman dikonsumsi saat malam hari, dilansir dari Hai Bunda.

Jus wortel

Jus wortel sangat baik untuk menurunkan berat badan karena rendah kalori dan penuh serat. Segelas jus wortel akan membantu Bunda kenyang lebih lama. Jadi tidak perlu khawatir akan kelaparan.

Jus wortel juga dikenal bagus untuk meningkatkan sekresi empedu, yang membakar lemak sehingga membantu penurunan berat badan. Tambahkan sebuah apel, dan stengah jeruk, serta beberapa cm jahe untuk membuat minuman detoksifikasi yang bagus mengeluarkan semua racun.

Jus timun

Timun merupakan buah yang memiliki kadar air tinggi dan rendah kalori. Sangat mudah untuk menurunkan berat badan dengan mengonsumsi lebih sedikit kalori atau dengan membakar lebih banyak kalori.

Ide bagus jika membuat perut kenyang lebih lama dengan minum timun. Tambahkan jus jeruk nipis dan menambahkan beberapa daun mint, agar rasanya lebih segar.

Jus delima

Buah delima sangat bagus untuk merawat kulit, terutama dalam mengembalikan cahaya alami. Selain itu, juga bagus untuk menurunkan berat badan.

"Delima kaya akan antioksidan, poifenol dan asam linolenat terkonjuksi, yang semuanya membantu Bunda membakar lemak dan meningkatkan metabolisme tubuh. Jus delima juga dapat membantu dalam menekan nafsu makan," terang Ahli manajemen berat yang tinggal di Delhi, Dr. Gargi Sharma.

Jus jeruk

Jus jeruk segar bisa menjadi alternatif yang lebih sehat dan rendah kalori untuk semua minuman bersoda dan cola. Jeruk dianggap sebagai buah kalori negatif, yang artinya mengandung lebih sedikit kalori daripada yang dibutuhkan tubuh untuk membakarnya.

Sederhananya, mengonsumsi jus jeruk dapat membakar kalori lebih banyak daripada yang Bunda makan.

Jus nanas

Jus buah nanas dipercaya sebagai obat yang bagus untuk menghilangkan lemak perut. Enzim penting yang disebut bromelain di dalam jus nanas, membantu metabolisme protein dan membakar lemak protein berlebih. Selain itu, bromelain bekerja dengan enzim lain seperti lipase untuk mencerna lemak dan menekan nafsu makan. Karena itu, nanas bisa menjadi pilihan diet sehat Anda.