Konon Kabarnya, Alpukat Bisa Hilangkan Perut Buncit

Ditulis Unknown Jumat, 10 Januari 2020 Tulis Komentar Edit

Alpukat-googlingartikel-alpukat-googlingartikel

Perut buncit memang dapat mengganggu penampilan seseorang. Buat kamu yang mengalaminya, buah alpukat bisa menjadi solusinya. Simak fakta berikut ini!

Perut yang langsing dan rata menjadi dambaan semua orang. Tetapi, kenyataannya perut buncit masih merajalela. Hal ini disebabkan oleh penumpukan lemak visceral dalam perut. Jenis lemak ini berada dalam rongga perut. Biasanya lemak ini membungkus organ-organ internal dalam tubuh seperti hati dan limpa yang beresiko berdampak buruk bagi kesehatan.

Perut buncit-alpukat-googlinglirik

Kabar baik, ada sebuah penelitian yang menemukan bahwa makan satu alpukat setiap hari dapat menghilangkan perut buncit.

Konsumsi alpukat setiap hari dianjurkan oleh ahli gizi terkemuka dan pakar kesehatan. Buah ini berguna untuk membasmi lemak perut yang berbahaya. Alpukat dapat meminimalisir rasa lapar dan mengurangi lemak di perut sehingga membuatnya dipercaya sebagai makanan yang baik untuk menurunkan berat badan.

Alpukat mengandung 322 kalori dan 29 gram lemak rata-rata, yaitu 10-20 kali lebih banyak dari makanan lain. Namun kandungan lemak pada alpukat ini merupakan lemak baik yang tidak masalah bila dikonsumsi tubuh.

Sebuah penelitan dalam Journal of American Heart Association menunjukkan 45 orang obesitas kehilangan 13,5 miligram kolesterol jahat dalam tubuh. Hal ini karena mereka mengkonsumsi alpukat setiap hari. Alpukat juga berperan penting dalam menurunkan kolesterol yang berfungsi untuk mengurangi berat badan pada penderita obesitas.

Selain itu, alpukat juga membantu menetralkan radikal bebas dan melancarkan metabolisme yang dapat menurunkan berat badan. Alpukat juga termasuk buah yang rendah kalori dan kaya vitamin serta nutrisi baik yang diperlukan oleh tubuh.